구기자 추출물, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 원료

 

현대인들의 스트레스, 수면 부족, 과도한 업무는 뇌 건강에 부정적인 영향을 미치며 기억력 저하를 유발할 수 있습니다. 이에 따라 뇌 기능을 향상시킬 수 있는 자연 유래 성분에 대한 관심이 높아지고 있으며, 그중에서도 구기자 추출물은 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 주목받고 있습니다.

구기자 추출물이란?

구기자(Lycium chinense)는 예로부터 한방에서 자양강장과 간 건강에 좋은 약재로 알려져 왔으며, 특히 그 열매에서 추출한 구기자 추출물은 다양한 생리활성 물질을 함유하고 있어 건강기능식품 원료로 각광받고 있습니다. 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 "구기자 추출물(제2014-51호)"은 생리활성 기능 2등급, 즉 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음으로 공인되었습니다.

기억력 개선에 효과적인 작용 메커니즘

구기자 추출물의 주요 기능은 신경세포 보호와 산화 스트레스 감소입니다. 연구에 따르면, 구기자 추출물은 뇌의 혈류를 원활하게 하고, 신경 전달 물질의 균형을 유지하며 뇌세포의 손상을 예방하는 작용을 합니다. 이와 같은 작용은 기억력뿐만 아니라 집중력 향상에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

권장 섭취량 및 주의사항

구기자 추출물의 1일 권장 섭취량은 1,425mg이며, 식품의약품안전처에서 정한 기준을 준수해야 안전하게 섭취할 수 있습니다. 영유아, 임산부, 수유부는 섭취 전 반드시 전문가와 상담해야 하며, 개인의 체질에 따라 반응이 다를 수 있으므로 주의가 필요합니다. 현재까지 특별한 부작용 사례는 보고되지 않았지만, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

구기자 추출물의 추가적인 건강 효능

구기자 추출물은 기억력 개선 외에도 면역력 강화, 항산화 작용, 혈당 조절, 간 기능 개선 등 다양한 건강 증진 효과가 보고되고 있습니다. 특히 항산화 성분인 베타인, 제아잔틴, 루틴 등이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화 방지에도 기여할 수 있습니다.

결론: 구기자 추출물로 뇌 건강 지키기

기억력 저하가 사회적 활동과 일상에 영향을 미칠 수 있는 만큼, 뇌 건강 관리는 선택이 아닌 필수입니다. 구기자 추출물은 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 과학적으로 검증된 원료로, 건강기능식품을 통한 예방적 접근에 적합한 선택지입니다. 평소 스트레스가 많거나 집중력이 떨어진다고 느낀다면, 구기자 추출물을 건강 루틴에 포함시켜보는 것도 좋은 방법입니다.