스쿠알렌(Squalene): 효능, 섭취 방법, 주의사항

 

바쁜 일상 속, 현대인의 건강을 위협하는 가장 조용한 적은 바로 "산화 스트레스(oxidative stress)"입니다. 세포의 손상을 유발하고, 면역력 저하와 노화를 촉진하며 다양한 만성 질환의 발병 가능성을 높이는 이 산화 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 없을까요?

이 질문에 대한 해답으로 최근 주목받는 천연 물질이 있습니다. 바로 "스쿠알렌(Squalene" 입니다. 고급 화장품 원료로도 잘 알려진 이 물질은 사실 항산화 기능을 가진 건강기능식품 원료로도 널리 활용되며, 국내에서는 고시형 기능성 원료로 등록되어 그 안전성과 기능성이 공인되었습니다.

스쿠알렌이란?

스쿠알렌은 본래 "심해 상어의 간유(肝油)"에서 추출되는 불포화 탄화수소 화합물로, 체내에서 콜레스테롤 생합성의 전구물질로도 작용합니다. 특히 세포막 보호, 면역세포 활성화, 산소 공급 효율 개선 등의 기능으로 오랫동안 연구되어 왔으며, 그 중에서도 항산화 효과는 건강기능식품 시장에서 가장 중요한 핵심 가치로 주목받고 있습니다.

 

국내 식품의약품안전처에서 고시한 스쿠알렌의 기능성 내용은 명확합니다.

👉 “항산화에 도움을 줄 수 있음”

이는 단순한 생화학적 기능이 아니라, 세포 손상을 예방하고 면역력 유지에 기여할 수 있는 작용으로 연결됩니다. 특히 산화 스트레스가 높아지는 고령자, 흡연자, 잦은 음주자, 피로 누적이 많은 직장인들에게 적합한 보충제로 여겨지고 있습니다.

스쿠알렌의 건강기능식품 제조 기준

소비자의 안전과 기능성 효과를 확보하기 위해, 스쿠알렌 원료는 까다로운 기준을 따라야 합니다.

• 원재료: 심해 상어의 간
• 제조공정: 간유에서 유지 성분을 추출 후, 증류와 검화 과정을 반복하여 정제하고, 불검화물을 "물 또는 주정(또는 혼합물)"로 추출해 제조
• 기능성분 함량 기준: 스쿠알렌 980mg/g 이상 함유

또한 제품 완성 시, 표시된 함량 대비 실제 함량이 80~120% 범위 내로 존재해야 하며, 이미·이취가 없고 고유의 색택과 향미를 유지해야 합니다.

섭취 방법 및 주의사항

건강기능식품으로서의 스쿠알렌은 일일 섭취량 기준이 ‘스쿠알렌으로서 10g’ 으로 정해져 있으며, 다음과 같은 주의가 필요합니다:

• 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
• 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
• 비타민 A 및 D 함량은 식약처 고시에 따른 일일 최대 섭취 기준 이하로 설정되어야 함

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스쿠알렌은 단순한 영양 보조제가 아닌, 기능성과 안전성이 명확히 검증된 고시형 기능성 원료입니다. 

 

✅ 지금 바로 건강을 위한 스쿠알렌 섭취 전략, 시작해보세요.

 

 

※ 본 정보는 식품의약품안전처의 고시형 기능성 원료 정보를 바탕으로 작성되었습니다. 개인의 건강 상태에 따라 효과는 다를 수 있으므로, 섭취 전 의사나 약사와 상담하시기 바랍니다.